あなたが今、この記事を読んでいるということは、最近こんなことがありませんでしたか?

  • 急に立ったら、フラフラっと立ちくらみ
  • しっかり寝てるのに、一日中体がだるく重い
  • ちょっと階段を登ったら、ドキドキしてしまう
  • 急に肌荒れがひどくなった
  • 顔色が青白い感じがする

どうして、こんなことが起きてしまうのか、その理由はあなたが、隠れ鉄分不足なのかもしれないからです。

悩む女性

もし1つでも上の項目に当てはまったのであれば、あなたの体がSOSを出していると思ってください。SOSを出している状態に気づかず放置していると、さらに深刻な悩みに発展する可能性だってあります。

そんなあなたの体のSOSを解消するために、今日は今まで知られていなかった「鉄分の多い食べ物」をご紹介しますね。

普段から鉄分の多い食べ物を食事に取り入れ、バランスの良い食生活を送ることで、立ちくらみや体のだるさ、さらには肌の調子がよくなったりと、いい事づくしです!私も昔は、よく立ちくらみを起こしていました。少しでも良くなればと思い、バランスの良い食生活を心掛けると、あっという間に立ちくらみが解消されたんです。もうしゃがんでいて急に立ち上がっても、なんにも怖くありません。

そんな私が鉄分不足を解消するために取り入れた、鉄分の多い食べ物をご紹介します!

プルーンの約37倍もの鉄分を補給できる?

プルーンの約37倍もの鉄分を補給できる?

放置はダメ!まだ気づいていないあなたも隠れ鉄分不足かも!?

女性の体にとって鉄分が足りていないという事は、とても深刻な問題です。

あなたが実際に「鉄分不足かな?」と意識し始めたのは、貧血で倒れたときや、フラフラすることが頻繁に起こるようになってからだと思います。そんな体からのSOSが現れ始めているという事は、もう鉄分不足もかなり深刻な状況になっているということなんですよ?

鉄分不足は、貧血になってから気づいてももう遅いのです。そうならないためにも、早い段階からきちんと鉄分を補給しバランスのいい食生活をするように心がけましょう。

鉄分不足を解消するには毎日の食生活が大事!

バランスのいい食事

あなたが今、鉄分不足だと気づいているのであれば解消するための最短ルートは、日常の食生活を見直すことです。
毎日の食事の中に、鉄分の多い食べ物や飲み物を加えるようにすることで鉄分不足は簡単に解消することができます。ただ、鉄分は1回の食事で吸収される量は決まっているので、1日3食にまんべんなく鉄分を意識した食事をするようにしましょうね。
ちなみに1日に必要な鉄分の量は、男性で10mg、女性で12mgと言われています。

健康な人が食事で摂る鉄分量は10mg程度ですが、このうち体内に吸収されるのはたったの10%程です。特に女性の場合は月経時には、多くて30mgもの鉄分を失ってしまうことから、特に女性に鉄分不足が起こりやすいことも納得です。

私が一番効果のあった鉄分補給はコレ!

鉄分が多く含まれている食べ物で、ぱっと思いつくものはレバーやひじき、ほうれん草、プルーンといったところでしょうか。まだ小さい頃、レバーを食べなさいと親に言われていたことを大人になった今、思い出してしまいました。
今思うとその頃からしっかり鉄分を摂っていれば、こんなことにはならなかったのかも知れません。
今さら後悔してもどうしようもないので、鉄分不足でつらいあなたのために、私がもっとも実感できたものだけ紹介します!

プルーンの37.5倍も!?たったひとくちたっぷり鉄分

プルーンの画像

タイトルにも書いたとおり、今まで「鉄分不足にはこれ!」と言われてきたプルーンより格段に鉄分を多く含んだジュースを私は見つけたのです。海外ではすでに有名で、ようやく日本でも女性有名人の間で広まってきました。

私の経験上、毎日の食事だけで、レバーやプルーン、ほうれん草を摂るのは正直難しいと感じました。そこで何か楽に鉄分を補給でき豊富な栄養も吸収できるものがないかと、探して見つけたのがこのジュースでした。

鉄分量は、牛レバーの約1.4倍ほうれん草だと約3.8倍も含まれていて、食品の中でもトップクラスに鉄分が含まれています。さらに、ビタミンCリンゴ酸も多く含んでいるため鉄分を包み込んでくれて、より吸収率をアップしてくれるんですよ!

実際に試された方は、このように実感されています。

調子も良くなり、フラフラも気にならなくなりました!
先日はじめて飲んでみました。すると、なんとその日すぐに実感が現れました!立ちくらみに悩まされ、なかなか戻らず落ち込んでいる時に、ネットでたまたま拝見したこのジュースに、ピンときて注文してみたのです。
するとこれが大正解。
今まで、いろんな健康食品やお薬など試してみましたが、イマイチで途方に暮れていたところでした。ジュースを飲んですぐに体がぽかぽかになり、中から実感があります。なかなか良くならなかった立ちくらみも今では気にならなくなりました!
このジュースは私にはなくてはならない物になりそうです!本当にありがとうございました。
50代 女性

生理前ではいつもクラっとなることが多かったんです。
もともと貧血気味で、特に生理前になるといつもより立ちくらみがひどくなっていました。でもこのジュースを飲み始めて初めての生理。
いつもあれだけクラっとしていたのに今回はそれがなかったんです!本当に驚きました。ちょっとすっぱーいので牛乳と混ぜて毎日飲んでいます。私の友達にも紹介してみます!
30代 女性

妊娠中でフラフラするようになり、外出するのが怖かった。
私は、現在妊娠中です。貧血気味で、この前スーパーに行ったとき、いきなりフラフラに襲われることがありました。それからというもの1人で外出するのが怖いと感じていました。
しかし、毎晩欠かさず鉄分補給のためにこのジュースを飲み、一週間たった頃にはフラフラすることがなくなり、安心して1人で買い物に行けるようになりました!
さらに・・・妊娠初期から肌のカサカサが気になっていたのに、今では化粧ノリがよくなったように感じます。今月末には結婚式を予定しておりますが、万全の体調で迎えられそうです!サジーには葉酸や鉄分、ビタミンBとCも豊富に含まれているので、貧血で悩まれている方や、妊娠中の方をはじめ、老若男女全ての方におすすめできます!
20代 女性

サジージュースを飲んでる女性

もしあなたが「ちょっと鉄分不足っぽいかな。」と感じているのであれば、ひどくならないうちに試してみることをおすすめします。

プルーンの約37倍もの鉄分を補給できるのはこのジュースだけ!

プルーンの約37倍もの鉄分を補給できるのはこのジュースだけ!

サジーくん♪

プルーンの約37.5倍ってほんとスゴイ!これでようやく鉄分不足から解放だぁ!
もっと早く知りたかったなぁ。

この貧血解消ジュース

この貧血解消ジュース

鉄分不足を解消した笑顔の女性